| 2024年07月 |
| 周一 1: |
105 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
1.10克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
1359 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.64克 |
|
47.57克 |
|
130.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
398 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.10克 |
|
8.40克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 11: |
1112 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.76克 |
|
44.40克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
844 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
62.56克 |
|
87.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
748 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
43.99克 |
|
61.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
820 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
24.27克 |
|
85.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 14: |
227 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
7.65克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
958 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
29.90克 |
|
105.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1051 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
62.25克 |
|
96.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
885 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
37.05克 |
|
104.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
813 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
47.67克 |
|
101.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
277 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
16.69克 |
|
24.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
622 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
16.92克 |
|
41.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1378 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.18克 |
|
68.62克 |
|
129.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
856 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.60克 |
|
40.13克 |
|
64.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1020 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
77.54克 |
|
58.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1401 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.98克 |
|
80.93克 |
|
110.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1138 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.64克 |
|
66.56克 |
|
95.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
853 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
77.29克 |
|
8.12克 |
|
-
|
-
|
