| 2024年09月 |
| 周三 18: |
431 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
14.17克 |
|
61.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1235 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.00克 |
|
36.80克 |
|
135.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
501 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
16.64克 |
|
70.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1357 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
66.92克 |
|
156.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1560 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.52克 |
|
68.94克 |
|
173.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
324 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.26克 |
|
8.69克 |
|
51.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 24: |
1787 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.39克 |
|
55.88克 |
|
174.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2108 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.85克 |
|
96.68克 |
|
223.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1831 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.46克 |
|
82.19克 |
|
203.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1856 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.47克 |
|
104.78克 |
|
214.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1544 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
51.72克 |
|
211.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1577 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.40克 |
|
127.58克 |
|
168.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1863 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.35克 |
|
87.62克 |
|
212.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1962 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.53克 |
|
117.36克 |
|
213.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1804 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.08克 |
|
71.83克 |
|
262.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 7: |
1347 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.20克 |
|
75.00克 |
|
125.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1460 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.64克 |
|
74.69克 |
|
142.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1408 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
55.96克 |
|
182.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1415 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.21克 |
|
52.48克 |
|
149.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
499 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
17.02克 |
|
70.27克 |
|
-
|
-
|
