| 2023年10月 |
| 周四 5: |
245 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
11.00克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1980
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
126.02克 |
|
274.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1720 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
125.04克 |
|
228.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1720 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
125.04克 |
|
228.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1701 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
122.04克 |
|
226.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
733 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.98克 |
|
67.14克 |
|
83.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
1718 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
157.20克 |
|
225.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 17: |
1470 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
129.92克 |
|
187.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1791 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
148.84克 |
|
236.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1399 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
127.42克 |
|
177.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 1: |
2006 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
151.26克 |
|
186.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1840 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
182.26克 |
|
172.73克 |
|
347*
|
 1493
|
| 周六 29: |
485 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
36.13克 |
|
54.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
116 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
5.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年09月 |
| 周三 17: |
1230 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
78.79克 |
|
131.61克 |
|
3376*
|
 2146
|
| 周二 16: |
1314 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
79.68克 |
|
162.36克 |
|
3748*
|
2434
|
| 周一 15: |
369 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.87克 |
|
8.66克 |
|
70.97克 |
|
5294*
|
4925
|
| 周五 12: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
10.09克 |
|
21.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
744 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
50.66克 |
|
81.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
323 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.23克 |
|
25.65克 |
|
44.67克 |
|
-
|
-
|
