| 2023年05月 |
| 周四 18: |
1364 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
60.29克 |
|
169.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1265 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
104.99克 |
|
126.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
370 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
51.19克 |
|
28.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 12: |
853 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
31.89克 |
|
121.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 23: |
710 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.38克 |
|
52.42克 |
|
52.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 11: |
522 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
18.00克 |
|
78.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 16: |
1479 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
109.60克 |
|
196.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
498 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
19.87克 |
|
53.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
505 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
29.08克 |
|
42.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1611 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.18克 |
|
101.15克 |
|
162.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1732 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.60克 |
|
95.38克 |
|
166.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1506 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.12克 |
|
102.03克 |
|
168.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1741 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.94克 |
|
71.08克 |
|
214.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
941 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
76.15克 |
|
83.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1357 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
101.56克 |
|
186.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
987 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
59.52克 |
|
118.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1456 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
118.09克 |
|
122.19克 |
|
2133*
|
 677
|
| 周三 18: |
350 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.86克 |
|
14.81克 |
|
42.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1967 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.10克 |
|
92.42克 |
|
283.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
382 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.29克 |
|
22.41克 |
|
25.69克 |
|
-
|
-
|
