| 2024年04月 |
| 周二 9: |
334 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
14.09克 |
|
45.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
580 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
30.82克 |
|
55.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
848 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
32.37克 |
|
76.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1339 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.93克 |
|
58.61克 |
|
106.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
693 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.26克 |
|
48.30克 |
|
49.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1222 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.89克 |
|
62.69克 |
|
122.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
649 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
40.06克 |
|
58.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
384 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
22.62克 |
|
24.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
39.37克 |
|
112.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1445 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.58克 |
|
71.25克 |
|
106.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1059 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
70.74克 |
|
76.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1534 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.58克 |
|
99.87克 |
|
84.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
295 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
13.52克 |
|
24.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1153 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
69.26克 |
|
110.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
682 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
44.41克 |
|
62.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1495 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
66.85克 |
|
180.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1183 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.82克 |
|
62.44克 |
|
123.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1368 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.41克 |
|
61.44克 |
|
148.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1212 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
56.54克 |
|
155.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1238 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
63.33克 |
|
137.43克 |
|
-
|
-
|
