| 2024年02月 |
| 周五 2: |
796 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
67.02克 |
|
57.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 15: |
382 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.92克 |
|
34.16克 |
|
27.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
720 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
42.88克 |
|
65.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1674 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
94.54克 |
|
231.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 7: |
206 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
14.52克 |
|
10.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
955 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
56.55克 |
|
80.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
671 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
57.93克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 1: |
143 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
3.10克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
755 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
34.08克 |
|
56.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2418 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
104.77克 |
|
402.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周二 13: |
651 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
50.22克 |
|
17.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
522 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
57.74克 |
|
6.18克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周五 26: |
49 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
12.35克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周六 16: |
635 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
60.14克 |
|
15.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
564 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
48.26克 |
|
24.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
628 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
66.69克 |
|
10.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
826 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.12克 |
|
63.15克 |
|
23.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
680 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
60.34克 |
|
18.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
979 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.97克 |
|
73.24克 |
|
14.71克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
570 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.31克 |
|
52.31克 |
|
35.95克 |
|
-
|
-
|
