| 2017年05月 |
| 周二 23: |
517 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
24.70克 |
|
25.69克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周二 11: |
1675 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.63克 |
|
67.28克 |
|
141.07克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周一 20: |
887 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
38.91克 |
|
57.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1510 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.83克 |
|
51.39克 |
|
134.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
922 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.71克 |
|
60.65克 |
|
57.36克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 周四 15: |
1151 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.38克 |
|
47.43克 |
|
59.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
580 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
19.02克 |
|
48.44克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周二 15: |
913 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
27.81克 |
|
110.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1125 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.33克 |
|
30.97克 |
|
102.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1396 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
44.55克 |
|
201.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
563 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
15.56克 |
|
68.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1562 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.04克 |
|
63.39克 |
|
191.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1052 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
28.86克 |
|
110.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
911 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
46.11克 |
|
89.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1128 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.53克 |
|
39.19克 |
|
81.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
650 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
21.21克 |
|
67.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1212 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
52.49克 |
|
132.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1696 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.85克 |
|
65.95克 |
|
207.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1424 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
55.93克 |
|
211.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1365 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
47.22克 |
|
183.79克 |
|
-
|
-
|
