| 2018年09月 |
| 周六 1: |
253 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
13.15克 |
|
32.12克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 22: |
514 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
25.90克 |
|
62.51克 |
|
2147*
|
 1633
|
| 周二 21: |
405 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
31.54克 |
|
33.44克 |
|
2494*
|
2089
|
| 周三 1: |
614 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
44.16克 |
|
45.97克 |
|
2528*
|
1914
|
| 2018年07月 |
| 周一 30: |
553 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
58.50克 |
|
39.25克 |
|
2568*
|
2015
|
| 周日 29: |
578 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
32.69克 |
|
68.92克 |
|
3246*
|
2668
|
| 周六 28: |
362 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.79克 |
|
22.82克 |
|
42.64克 |
|
2854*
|
2492
|
| 周五 27: |
568 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
49.51克 |
|
48.39克 |
|
3064*
|
2496
|
| 周四 26: |
618 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
40.04克 |
|
75.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
428 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.02克 |
|
21.99克 |
|
49.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
439 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
26.60克 |
|
68.30克 |
|
2887*
|
2448
|
| 周四 12: |
100 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
11.48克 |
|
6.31克 |
|
2612*
|
2512
|
| 周二 10: |
101 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.41克 |
|
11.03克 |
|
9.08克 |
|
2730*
|
2629
|
| 周一 9: |
636 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
45.62克 |
|
67.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
570 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
58.03克 |
|
38.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
482 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.92克 |
|
52.97克 |
|
42.99克 |
|
2956*
|
2474
|
| 周五 6: |
624 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
67.92克 |
|
56.88克 |
|
2585*
|
1961
|
| 周四 5: |
569 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
58.87克 |
|
38.07克 |
|
2924*
|
2355
|
| 周三 4: |
464 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
45.76克 |
|
36.08克 |
|
2930*
|
2466
|
| 周二 3: |
342 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
25.54克 |
|
30.20克 |
|
-
|
-
|
