| 2009年11月 |
| 周一 30: |
461 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
15.03克 |
|
93.87克 |
|
2576*
|
 2115
|
| 周日 29: |
416 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
14.95克 |
|
85.26克 |
|
2639*
|
2223
|
| 周六 28: |
532 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.35克 |
|
27.14克 |
|
67.35克 |
|
2855*
|
2323
|
| 周五 27: |
1370 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
51.49克 |
|
207.80克 |
|
2821*
|
1451
|
| 周四 26: |
891 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
31.77克 |
|
107.33克 |
|
2116*
|
1225
|
| 周三 25: |
658 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
41.85克 |
|
93.71克 |
|
2529*
|
1871
|
| 周二 24: |
1355
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
61.29克 |
|
209.75克 |
|
2721
|
1366
|
| 周一 23: |
1281 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
40.50克 |
|
164.00克 |
|
2847*
|
1566
|
| 周日 22: |
1281 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
45.03克 |
|
176.87克 |
|
2696*
|
1415
|
| 周六 21: |
1260 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
59.71克 |
|
185.28克 |
|
2843
|
1583
|
| 周五 20: |
1914
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.66克 |
|
77.72克 |
|
221.99克 |
|
2774
|
860
|
| 周四 19: |
1466
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
61.40克 |
|
216.98克 |
|
2366
|
900
|
| 周三 18: |
554 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.34克 |
|
21.17克 |
|
100.82克 |
|
2409
|
1855
|
| 周二 17: |
1284 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.05克 |
|
70.03克 |
|
160.37克 |
|
2655*
|
1371
|
| 周一 16: |
551 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
24.72克 |
|
77.27克 |
|
2457*
|
1906
|
| 周日 15: |
1191 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
38.98克 |
|
174.36克 |
|
2932
|
1741
|
| 周六 14: |
1446
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
61.46克 |
|
206.01克 |
|
2798
|
1352
|
| 周五 13: |
1098 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
45.44克 |
|
177.82克 |
|
2449
|
1351
|
| 周四 12: |
1696
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.36克 |
|
65.80克 |
|
256.04克 |
|
3233
|
1537
|
| 周三 11: |
1326
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
59.38克 |
|
198.35克 |
|
3099
|
1773
|
