| 2023年07月 |
| 周日 2: |
289 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.46克 |
|
20.42克 |
|
16.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 1: |
615 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
18.75克 |
|
96.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 9: |
449 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
18.06克 |
|
69.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1169 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
47.84克 |
|
154.28克 |
|
2417*
|
 1248
|
| 2019年08月 |
| 周一 26: |
212 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
20.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
272 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
14.47克 |
|
29.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
449 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.61克 |
|
5.31克 |
|
115.84克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周二 6: |
894 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
39.84克 |
|
128.83克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 20: |
675 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
58.15克 |
|
92.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
48 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
7.47克 |
|
2.98克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
444 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
14.06克 |
|
86.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
493 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
26.39克 |
|
76.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1426 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
43.64克 |
|
227.18克 |
|
2253*
|
827
|
| 周四 16: |
1143 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
54.10克 |
|
170.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1555 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
62.61克 |
|
198.39克 |
|
2471*
|
916
|
| 周一 13: |
417 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
34.44克 |
|
24.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1568 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.63克 |
|
80.76克 |
|
149.17克 |
|
2065*
|
497
|
| 周五 10: |
1228 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.51克 |
|
85.59克 |
|
29.92克 |
|
2065*
|
837
|
| 周四 9: |
800 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
23.96克 |
|
98.49克 |
|
2065*
|
1265
|
| 周三 8: |
810 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.88克 |
|
48.00克 |
|
99.76克 |
|
2065*
|
1255
|
