| 2018年11月 |
| 周四 15: |
1388 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.93克 |
|
62.07克 |
|
127.12克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 24: |
956 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
45.61克 |
|
90.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1041 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
74.87克 |
|
91.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
773 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
49.52克 |
|
72.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1331 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.30克 |
|
62.38克 |
|
127.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1450 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.61克 |
|
63.88克 |
|
163.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1413 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.27克 |
|
32.52克 |
|
188.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
67.90克 |
|
160.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1402 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
55.45克 |
|
161.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
2579 *
|
184%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.14克 |
|
92.66克 |
|
237.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1962 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
47.45克 |
|
223.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1418 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.87克 |
|
62.97克 |
|
145.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1339 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
72.25克 |
|
148.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1378 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.03克 |
|
53.45克 |
|
147.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1386 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.10克 |
|
59.37克 |
|
124.97克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周六 3: |
794 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.34克 |
|
67.02克 |
|
31.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1111 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
32.73克 |
|
120.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1349 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.81克 |
|
53.45克 |
|
129.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 31: |
795 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
35.18克 |
|
95.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1250 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
43.70克 |
|
147.20克 |
|
-
|
-
|
