| 2024年07月 |
| 周三 10: |
420 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
7.63克 |
|
66.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2574 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.88克 |
|
52.13克 |
|
364.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
536 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.06克 |
|
18.27克 |
|
64.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1251 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
27.41克 |
|
140.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1772 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.73克 |
|
50.00克 |
|
195.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1289 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
35.69克 |
|
162.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1246 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
51.00克 |
|
193.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
2180 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.21克 |
|
51.95克 |
|
266.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1500 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.66克 |
|
46.38克 |
|
208.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周六 12: |
478 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
13.40克 |
|
91.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
947 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
19.33克 |
|
135.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 17: |
537 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
29.35克 |
|
46.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 13: |
889 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
10.94克 |
|
151.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 2: |
1725 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.49克 |
|
116.38克 |
|
117.09克 |
|
2097*
|
 372
|
| 2020年05月 |
| 周五 1: |
499 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
39.12克 |
|
21.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 29: |
869 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
89.04克 |
|
78.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1072 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
123.69克 |
|
79.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1512 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.34克 |
|
127.35克 |
|
145.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1775 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.20克 |
|
48.09克 |
|
217.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2013 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.20克 |
|
42.80克 |
|
285.62克 |
|
-
|
-
|
