| 2018年10月 |
| 周一 1: |
320 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
6.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周三 10: |
2620 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.00克 |
|
89.82克 |
|
323.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1797 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.16克 |
|
64.11克 |
|
177.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1959 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.86克 |
|
102.83克 |
|
136.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
3680 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
230.69克 |
|
145.11克 |
|
254.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
2155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.12克 |
|
67.94克 |
|
125.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2379 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.25克 |
|
80.70克 |
|
203.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1534 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.07克 |
|
84.51克 |
|
152.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2342 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.71克 |
|
116.32克 |
|
292.50克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周日 31: |
3287 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.71克 |
|
138.77克 |
|
389.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1137 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
41.88克 |
|
141.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2083 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.78克 |
|
60.62克 |
|
204.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
3468 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
188.59克 |
|
146.53克 |
|
294.83克 |
|
4581*
|
 1113
|
| 周三 27: |
3572 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
178.86克 |
|
158.44克 |
|
331.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
2395 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.90克 |
|
89.77克 |
|
141.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1770 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.25克 |
|
57.97克 |
|
189.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
2332 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.00克 |
|
87.00克 |
|
184.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1890 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.05克 |
|
72.28克 |
|
131.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2940 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
173.80克 |
|
95.66克 |
|
252.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2418 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.63克 |
|
164.32克 |
|
177.48克 |
|
-
|
-
|
