| 2024年07月 |
| 周六 6: |
1297 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.43克 |
|
55.05克 |
|
196.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.15克 |
|
52.44克 |
|
109.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1208 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
50.89克 |
|
138.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
868 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
37.69克 |
|
86.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
863 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
28.54克 |
|
128.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
857 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
36.69克 |
|
114.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1393 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.49克 |
|
52.75克 |
|
155.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1158 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.05克 |
|
42.20克 |
|
118.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
934 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
31.13克 |
|
105.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1225 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
63.37克 |
|
131.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1216 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
32.62克 |
|
145.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
1777 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.66克 |
|
103.75克 |
|
169.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
474 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
30.62克 |
|
32.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
667 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
28.52克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1198 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
79.13克 |
|
106.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
491 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
26.68克 |
|
41.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1305 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.89克 |
|
68.86克 |
|
123.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
1205 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.85克 |
|
73.27克 |
|
96.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
756 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
34.89克 |
|
63.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
588 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
26.97克 |
|
55.42克 |
|
-
|
-
|
