| 2019年09月 |
| 周三 11: |
453 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
25.50克 |
|
15.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1253 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.84克 |
|
82.43克 |
|
77.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
176.00克 |
|
84.00克 |
|
107.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
884 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
76.83克 |
|
37.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
170 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
17.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.13克 |
|
100.40克 |
|
50.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1081 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.63克 |
|
59.78克 |
|
49.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1050 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
70.26克 |
|
36.94克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周三 13: |
219 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
18.19克 |
|
1.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1138 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.36克 |
|
65.09克 |
|
78.96克 |
|
3089*
|
 1951
|
| 周一 11: |
738
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
32.23克 |
|
23.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
579 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.17克 |
|
54.86克 |
|
41.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
710 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
55.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1145 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.30克 |
|
62.69克 |
|
47.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1034
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
77.04克 |
|
38.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
921
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.76克 |
|
63.52克 |
|
35.53克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周一 29: |
1370 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.35克 |
|
58.43克 |
|
155.23克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周二 20: |
450 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
19.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 周三 29: |
1054 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
56.70克 |
|
102.22克 |
|
-
|
-
|
