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deirdreh的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 2128 大卡   食物: 1406 大卡 (脂肪: 55.87克, 蛋白质: 41.59克, 碳水物: 180.98克)
每月总数: 运动: 34044 大卡   食物: 19687 大卡 (脂肪: 782.19克, 蛋白质: 582.24克, 碳水物: 2533.65克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 -1177
2
变值 -1185
3
变值 -1175
4
变值 -995
5
变值 -1405
6
变值 -1423
7 8
9
变值 -929
10
变值 -48
11
变值 245
12
变值 -551
13
变值 144
14
变值 -9
15
变值 -55
16
变值 -394
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
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22
-
-
23
-
-
24 25 26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

83%
RDA*
(1406 卡)
83% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (52%)
 
脂肪 (36%)
 
蛋白质 (12%)
*基于RDA的1700卡路里 (2022年06月9日)
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