| 2024年09月 |
| 周六 7: |
806 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
58.27克 |
|
84.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
910 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
62.92克 |
|
108.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1769 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.87克 |
|
98.29克 |
|
122.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1470 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.01克 |
|
58.52克 |
|
144.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1628 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.74克 |
|
60.98克 |
|
133.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2422 *
|
166%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.31克 |
|
86.54克 |
|
247.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2518 *
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.54克 |
|
104.81克 |
|
265.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 19: |
273 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.91克 |
|
19.85克 |
|
25.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
531 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
33.34克 |
|
43.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1489 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.22克 |
|
63.26克 |
|
172.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1174 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
79.44克 |
|
103.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
669 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
39.37克 |
|
65.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1050 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
59.94克 |
|
103.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
456 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
27.90克 |
|
17.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 23: |
681 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
63.10克 |
|
30.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
419 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
44.00克 |
|
7.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1217 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
93.83克 |
|
82.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1488 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
157.95克 |
|
92.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
831 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
96.69克 |
|
49.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1574 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
130.05克 |
|
153.57克 |
|
-
|
-
|
