| 2019年12月 |
| 周二 3: |
661 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
12.06克 |
|
100.05克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周三 11: |
1507 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.18克 |
|
55.62克 |
|
160.77克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 19: |
732 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
28.90克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 30: |
266 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.61克 |
|
8.65克 |
|
47.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
2662 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.72克 |
|
76.54克 |
|
284.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1040 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
41.44克 |
|
125.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
670 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
19.59克 |
|
105.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
284 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.31克 |
|
9.02克 |
|
52.49克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周日 24: |
795 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.65克 |
|
33.38克 |
|
166.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1148 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.47克 |
|
93.60克 |
|
166.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
906 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
56.31克 |
|
133.15克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周二 15: |
1842 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.33克 |
|
66.97克 |
|
230.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
845 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
12.51克 |
|
142.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
804 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.38克 |
|
28.74克 |
|
135.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1338 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.63克 |
|
54.75克 |
|
198.62克 |
|
2095*
|
 757
|
| 周五 4: |
830 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.98克 |
|
23.71克 |
|
170.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1597 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
35.96克 |
|
228.17克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周五 27: |
1035 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
29.28克 |
|
201.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
933 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
28.18克 |
|
168.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
446 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
17.40克 |
|
37.30克 |
|
-
|
-
|
