| 2024年08月 |
| 周一 26: |
330 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
2.40克 |
|
87.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 16: |
1128 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
29.10克 |
|
111.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 27: |
891 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
20.76克 |
|
182.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
230 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
12.76克 |
|
26.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 28: |
1148 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
91.97克 |
|
145.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.35克 |
|
31.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 14: |
887 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
53.61克 |
|
103.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1147 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
54.19克 |
|
188.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1232 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
73.58克 |
|
166.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
177 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.86克 |
|
1.32克 |
|
45.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1260 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.46克 |
|
68.43克 |
|
169.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1480 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.92克 |
|
72.86克 |
|
185.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1164 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
57.54克 |
|
129.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1514 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
84.30克 |
|
250.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
719 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
42.21克 |
|
91.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 5: |
764 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.86克 |
|
40.69克 |
|
97.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
172 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
1.80克 |
|
45.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
637 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
17.26克 |
|
84.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
287 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.75克 |
|
10.47克 |
|
42.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
988 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
50.15克 |
|
106.32克 |
|
-
|
-
|
