| 2020年09月 |
| 周三 2: |
151 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.36克 |
|
4.87克 |
|
25.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
276 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
5.20克 |
|
45.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.25克 |
|
4.80克 |
|
25.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
760 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
27.61克 |
|
97.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1217 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
40.91克 |
|
133.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
880 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.94克 |
|
31.05克 |
|
56.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
721 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
17.83克 |
|
98.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1080 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
35.87克 |
|
143.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1504 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
55.00克 |
|
221.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1440 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.00克 |
|
56.30克 |
|
128.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1418 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.90克 |
|
50.35克 |
|
145.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1633 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.60克 |
|
43.47克 |
|
178.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1357 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
43.38克 |
|
160.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1563 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.84克 |
|
50.58克 |
|
188.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1301 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
50.32克 |
|
177.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1197 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.15克 |
|
39.75克 |
|
143.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1840 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.32克 |
|
41.74克 |
|
164.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1122 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
25.60克 |
|
156.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1423 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.38克 |
|
28.84克 |
|
160.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1137 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
31.67克 |
|
171.33克 |
|
-
|
-
|
