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Maglor Elrohir Elensar的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年04月
周一 29: 1577 * 45%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
65.39克
 
81.36克
 
167.28克
64*  1513
周日 28: - - 147* -
周六 27: - - 407* -
周五 26: - - 193* -
周四 25: - - 34* -
周三 24: - - 39* -
周二 23: - - 227* -
周一 22: 1071 * 31%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
55.67克
 
51.58克
 
95.17克
48*  1023
周日 21: - - 245* -
周六 20: - - 462* -
周五 19: - - 75* -
周四 18: - - 85* -
周三 17: - - 53* -
周二 16: - - 65* -
周一 15: - - 35* -
周日 14: 568 * 16%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
34.27克
 
30.06克
 
36.84克
112*  456
周六 13: - - 159* -
周五 12: - - 90* -
周四 11: - - 79* -
周三 10: - - 189* -
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