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Эльф…的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1625 大卡   食物: 827 大卡 (脂肪: 23.36克, 蛋白质: 88.54克, 碳水物: 65.21克)
每月总数: 运动: 29257 大卡   食物: 13234 大卡 (脂肪: 373.78克, 蛋白质: 1416.65克, 碳水物: 1043.43克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 -1353
2
变值 -655
3
变值 -808
4
变值 -740
5
变值 -608
6
变值 -911
7 8
9
变值 -719
10
变值 -513
11
变值 -699
12
变值 -536
13
变值 -1056
14
变值 -1093
15
16
变值 -1148
17
变值 -1323
18
变值 14
19 20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

69%
RDA*
(827 卡)
69% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (32%)
 
脂肪 (25%)
 
蛋白质 (43%)
*基于RDA的1200卡路里 (2022年10月15日)
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