| 2010年03月 |
| 周五 26: |
976 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
77.82克 |
|
172.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
215
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
4.00克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
780
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
37.00克 |
|
93.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
544
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.71克 |
|
22.27克 |
|
104.56克 |
|
1671
|
 1127
|
| 周四 11: |
1341
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
47.87克 |
|
172.67克 |
|
1684
|
343
|
| 周三 10: |
646
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
31.61克 |
|
90.99克 |
|
1831
|
1185
|
| 周六 6: |
1000 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.50克 |
|
45.00克 |
|
89.00克 |
|
1436
|
436
|
| 周五 5: |
675
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
37.07克 |
|
50.86克 |
|
1697
|
1022
|
| 周四 4: |
693
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
16.50克 |
|
136.81克 |
|
1697
|
1004
|
| 周三 3: |
1193
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
72.50克 |
|
167.24克 |
|
1990*
|
797
|
| 周二 2: |
1317
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.47克 |
|
28.47克 |
|
169.60克 |
|
1697
|
380
|
| 周一 1: |
1261
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
103.83克 |
|
131.93克 |
|
1697
|
436
|
| 2010年02月 |
| 周日 28: |
839
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.62克 |
|
31.87克 |
|
111.46克 |
|
1459
|
620
|
| 周六 27: |
1351
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
42.98克 |
|
237.45克 |
|
1886
|
535
|
| 周五 26: |
1167
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.01克 |
|
61.34克 |
|
116.99克 |
|
1933
|
766
|
| 周四 25: |
1488
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
60.65克 |
|
150.76克 |
|
1710
|
222
|
| 周三 24: |
824
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.83克 |
|
31.53克 |
|
157.28克 |
|
1733
|
909
|
| 周二 23: |
1415
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
61.80克 |
|
229.12克 |
|
1884
|
469
|
| 周四 4: |
100
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1266
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.32克 |
|
46.89克 |
|
152.26克 |
|
1710
|
444
|
