| 2010年01月 |
| 周四 28: |
170 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
8.00克 |
|
19.50克 |
|
-
|
-
|
| 2009年12月 |
| 周四 10: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.94克 |
|
28.61克 |
|
25.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1511 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.77克 |
|
65.16克 |
|
161.85克 |
|
1733*
|
 222
|
| 2009年11月 |
| 周一 30: |
1192
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.40克 |
|
36.36克 |
|
106.29克 |
|
1382
|
190
|
| 周日 22: |
263 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
4.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
975 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
56.36克 |
|
72.32克 |
|
1512*
|
537
|
| 周四 5: |
1081 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
33.28克 |
|
133.39克 |
|
1574*
|
493
|
| 周三 4: |
522
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
8.00克 |
|
87.00克 |
|
1471
|
949
|
| 周二 3: |
1683
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.95克 |
|
42.23克 |
|
103.92克 |
|
1555
|
 128
|
| 2009年10月 |
| 周一 26: |
1330
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.86克 |
|
105.46克 |
|
84.22克 |
|
1736*
|
406
|
| 周日 25: |
1779
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.67克 |
|
63.65克 |
|
180.68克 |
|
1815
|
36
|
| 周六 24: |
1440
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.23克 |
|
106.28克 |
|
93.99克 |
|
1495
|
55
|
| 周五 23: |
1823
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.21克 |
|
64.67克 |
|
237.42克 |
|
1757
|
66
|
| 周四 22: |
1423
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
49.51克 |
|
202.96克 |
|
1883
|
460
|
| 周三 21: |
1760
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
57.96克 |
|
276.05克 |
|
1887
|
127
|
| 周二 20: |
1616
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.48克 |
|
55.89克 |
|
210.85克 |
|
1559
|
57
|
| 周一 19: |
1161
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.09克 |
|
38.26克 |
|
146.43克 |
|
1772
|
611
|
| 周日 18: |
1499
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
45.59克 |
|
249.85克 |
|
1588
|
89
|
| 周六 17: |
1418
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
29.50克 |
|
189.00克 |
|
1755
|
337
|
