| 2016年04月 |
| 周一 11: |
1063 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
51.60克 |
|
73.62克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周一 25: |
1053 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.29克 |
|
44.09克 |
|
127.24克 |
|
1881*
|
 828
|
| 周日 24: |
384 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
19.47克 |
|
36.59克 |
|
-
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周一 28: |
1048 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.54克 |
|
53.05克 |
|
100.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
596 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
25.16克 |
|
87.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
913 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
38.05克 |
|
129.21克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周日 30: |
973 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
42.16克 |
|
118.21克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周三 29: |
575 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
31.51克 |
|
67.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
739 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
35.69克 |
|
86.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1546 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.98克 |
|
90.98克 |
|
144.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
343 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.91克 |
|
19.49克 |
|
50.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1043 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
68.50克 |
|
84.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1906 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.88克 |
|
94.26克 |
|
189.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1392 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.78克 |
|
52.56克 |
|
165.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1357 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.23克 |
|
54.36克 |
|
128.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
359 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.78克 |
|
18.14克 |
|
42.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
350 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.77克 |
|
19.42克 |
|
40.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
524 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
28.67克 |
|
39.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1722 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.27克 |
|
69.97克 |
|
114.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
877 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.27克 |
|
28.82克 |
|
125.07克 |
|
-
|
-
|
