| 2019年02月 |
| 周五 8: |
167 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
4.80克 |
|
5.70克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周五 22: |
1225 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
44.92克 |
|
156.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
530 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
36.58克 |
|
34.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1958 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.77克 |
|
84.63克 |
|
256.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 30: |
1171 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
71.67克 |
|
161.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1272 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.16克 |
|
84.01克 |
|
112.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1704 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.67克 |
|
115.35克 |
|
160.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2204 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.47克 |
|
99.73克 |
|
222.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2077 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.94克 |
|
69.59克 |
|
195.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.44克 |
|
87.00克 |
|
208.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2114 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.78克 |
|
85.90克 |
|
253.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2148 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.44克 |
|
65.73克 |
|
213.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1783 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.33克 |
|
60.63克 |
|
213.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2506 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.11克 |
|
156.39克 |
|
228.65克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
2494 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.54克 |
|
120.38克 |
|
314.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
2132*
|
-
|
| 周五 27: |
1982 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.80克 |
|
156.20克 |
|
158.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1961 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.28克 |
|
78.84克 |
|
231.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
2616 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.30克 |
|
127.32克 |
|
199.19克 |
|
-
|
-
|
