| 2023年09月 |
| 周二 12: |
520 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
12.26克 |
|
54.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 13: |
1950 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.39克 |
|
52.14克 |
|
228.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
829 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
31.82克 |
|
124.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
2500*
|
-
|
| 周日 10: |
-
|
-
|
|
2634*
|
-
|
| 周二 5: |
-
|
-
|
|
2230*
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 3: |
-
|
-
|
|
3066*
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
-
|
-
|
|
2503*
|
-
|
| 周日 22: |
-
|
-
|
|
2567*
|
-
|
| 周三 4: |
1134 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
36.24克 |
|
180.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
78.08克 |
|
124.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 22: |
1027 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
42.70克 |
|
141.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1004 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
50.87克 |
|
88.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.83克 |
|
64.92克 |
|
155.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
272 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.36克 |
|
11.48克 |
|
30.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1561 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
97.90克 |
|
152.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
327 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.18克 |
|
27.90克 |
|
46.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1594 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
110.68克 |
|
166.11克 |
|
2441*
|
 847
|
| 周四 15: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.34克 |
|
66.94克 |
|
78.13克 |
|
1990*
|
946
|
| 周三 14: |
1384 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.33克 |
|
85.56克 |
|
134.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1403 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.10克 |
|
80.45克 |
|
122.07克 |
|
2600*
|
1197
|
| 周一 12: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
78.81克 |
|
139.79克 |
|
2319*
|
877
|
| 周五 9: |
708 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
58.07克 |
|
24.12克 |
|
2600*
|
1892
|
| 周四 8: |
1095 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
52.23克 |
|
164.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1438 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
83.26克 |
|
170.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1287 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
65.72克 |
|
105.99克 |
|
-
|
-
|
