| 2024年04月 |
| 周一 8: |
1644 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
156.30克 |
|
123.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
995 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.63克 |
|
114.67克 |
|
63.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
944 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
101.35克 |
|
33.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1307 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
170.25克 |
|
73.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 15: |
1209 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
54.17克 |
|
192.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
9285 *
|
442%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
267.52克 |
|
552.20克 |
|
1200.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1872 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.08克 |
|
103.27克 |
|
245.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2672 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.45克 |
|
165.71克 |
|
311.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 14: |
2456 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.71克 |
|
196.62克 |
|
203.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2142 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.07克 |
|
197.13克 |
|
160.58克 |
|
3284*
|
 1142
|
| 周二 12: |
1604 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
147.74克 |
|
151.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
850 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
77.49克 |
|
72.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2085 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.36克 |
|
178.19克 |
|
174.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 10: |
761 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
53.81克 |
|
86.59克 |
|
3650*
|
2889
|
| 周三 9: |
1010 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
90.19克 |
|
77.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
230 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
11.05克 |
|
11.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1728 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.37克 |
|
112.50克 |
|
163.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周一 18: |
154 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.13克 |
|
8.52克 |
|
0.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
227 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
13.61克 |
|
28.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1044 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
130.41克 |
|
58.03克 |
|
-
|
-
|
