| 2012年04月 |
| 周日 22: |
412 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
23.58克 |
|
29.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1295 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.79克 |
|
56.08克 |
|
47.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
399 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
20.89克 |
|
7.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
68 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.87克 |
|
15.81克 |
|
-
|
-
|
| 2012年03月 |
| 周日 18: |
459 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
35.03克 |
|
10.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
973 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.16克 |
|
82.24克 |
|
13.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
823 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.48克 |
|
40.52克 |
|
10.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
77 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.74克 |
|
9.70克 |
|
1.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
904 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.87克 |
|
26.08克 |
|
11.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1408 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.08克 |
|
62.42克 |
|
12.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1214 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.94克 |
|
55.02克 |
|
15.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1886 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.57克 |
|
93.53克 |
|
15.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1090 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.92克 |
|
51.76克 |
|
6.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1372 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.03克 |
|
69.17克 |
|
13.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1816 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.64克 |
|
82.79克 |
|
22.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1770 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.47克 |
|
79.03克 |
|
13.10克 |
|
-
|
-
|
| 2012年02月 |
| 周三 29: |
1266 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.35克 |
|
71.70克 |
|
17.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1693 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.91克 |
|
80.72克 |
|
22.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1051 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.05克 |
|
38.66克 |
|
8.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1271 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.19克 |
|
60.36克 |
|
31.27克 |
|
-
|
-
|
