| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1682 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.97克 |
|
138.50克 |
|
183.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
1138 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.74克 |
|
74.85克 |
|
86.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1141 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
65.66克 |
|
104.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1381 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.27克 |
|
87.08克 |
|
110.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1187 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.14克 |
|
69.30克 |
|
157.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
812 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
50.62克 |
|
81.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
669 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
36.83克 |
|
77.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
587 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
51.95克 |
|
54.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
942 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.24克 |
|
51.46克 |
|
118.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
629 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
56.18克 |
|
52.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1187 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
96.10克 |
|
129.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1342 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
110.49克 |
|
140.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1124 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
116.03克 |
|
65.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1339 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.95克 |
|
65.85克 |
|
138.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1002 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
66.26克 |
|
106.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1330 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.16克 |
|
103.73克 |
|
147.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1337 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
113.04克 |
|
130.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1204 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.74克 |
|
87.30克 |
|
99.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
997 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
111.89克 |
|
58.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1217 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.42克 |
|
88.05克 |
|
113.77克 |
|
-
|
-
|
