| 2024年09月 |
| 周一 2: |
516 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
17.10克 |
|
60.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
1924
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.89克 |
|
110.54克 |
|
71.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1984
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.18克 |
|
120.79克 |
|
63.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2112
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.80克 |
|
116.55克 |
|
64.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2121
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.26克 |
|
125.68克 |
|
82.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
87 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.02克 |
|
0.67克 |
|
18.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1682 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.69克 |
|
84.78克 |
|
69.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1534 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.28克 |
|
53.75克 |
|
113.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
2093 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.04克 |
|
81.90克 |
|
107.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1551
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.42克 |
|
83.32克 |
|
94.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
282 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
16.02克 |
|
2.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2074 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.09克 |
|
85.08克 |
|
70.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
2132
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
171.96克 |
|
88.10克 |
|
68.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
2449 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
186.48克 |
|
100.62克 |
|
78.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
2259 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.06克 |
|
130.54克 |
|
152.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1866 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.65克 |
|
112.70克 |
|
78.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
1391 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.05克 |
|
96.64克 |
|
63.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1112
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.40克 |
|
46.24克 |
|
52.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 5: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.26克 |
|
51.67克 |
|
56.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 5: |
1362 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.72克 |
|
62.51克 |
|
91.82克 |
|
-
|
-
|
