| 2024年06月 |
| 周六 22: |
223 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.48克 |
|
9.52克 |
|
26.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
936 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
35.46克 |
|
65.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1040 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
47.11克 |
|
106.65克 |
|
3912*
|
 2872
|
| 周六 15: |
1103 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.53克 |
|
38.90克 |
|
109.45克 |
|
3846*
|
2743
|
| 周五 14: |
1438 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.07克 |
|
79.74克 |
|
136.38克 |
|
4504*
|
3066
|
| 周四 13: |
1606 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.35克 |
|
97.08克 |
|
114.89克 |
|
3141*
|
1535
|
| 周三 12: |
238 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
15.40克 |
|
15.31克 |
|
3141*
|
2903
|
| 周二 11: |
933 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
99.52克 |
|
75.68克 |
|
4164*
|
3231
|
| 周一 10: |
295 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
12.24克 |
|
19.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1722 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.22克 |
|
79.16克 |
|
106.50克 |
|
2810*
|
1088
|
| 周六 8: |
654 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.92克 |
|
8.63克 |
|
142.63克 |
|
4566*
|
3912
|
| 周五 7: |
1909 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.27克 |
|
72.58克 |
|
242.38克 |
|
4490*
|
2581
|
| 周四 6: |
1292 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.55克 |
|
63.96克 |
|
86.61克 |
|
4490*
|
3198
|
| 周三 5: |
1045 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.01克 |
|
69.94克 |
|
50.00克 |
|
4566*
|
3521
|
| 周二 4: |
1246 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.46克 |
|
72.49克 |
|
129.81克 |
|
4339*
|
3093
|
| 周一 3: |
1162 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.76克 |
|
68.10克 |
|
91.10克 |
|
4339*
|
3177
|
| 周日 2: |
643 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
26.66克 |
|
27.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1553 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
56.20克 |
|
184.20克 |
|
3972*
|
2419
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1497 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
20.03克 |
|
290.64克 |
|
4253*
|
2756
|
| 周四 30: |
667 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
16.74克 |
|
127.70克 |
|
4242*
|
3575
|
