| 2017年09月 |
| 周五 29: |
688 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.25克 |
|
35.72克 |
|
14.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
422 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
10.44克 |
|
17.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
807 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
76.22克 |
|
19.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1021 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.96克 |
|
62.42克 |
|
8.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
661 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
38.88克 |
|
38.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1246 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.17克 |
|
93.95克 |
|
13.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
739 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
71.54克 |
|
10.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
600 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
56.81克 |
|
19.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
891 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
88.20克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
959 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.10克 |
|
74.91克 |
|
8.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
904 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
75.34克 |
|
14.74克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周五 21: |
1005 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.44克 |
|
75.09克 |
|
17.50克 |
|
2790*
|
 1785
|
| 2017年03月 |
| 周日 19: |
271 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
24.30克 |
|
7.44克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周一 20: |
462 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
32.78克 |
|
17.66克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周五 4: |
103 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.39克 |
|
3.52克 |
|
11.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
515 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
82.40克 |
|
1.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
717 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
41.84克 |
|
11.62克 |
|
2465*
|
1748
|
| 周二 1: |
708 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.75克 |
|
38.74克 |
|
9.39克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周一 31: |
989 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.40克 |
|
76.25克 |
|
1.37克 |
|
2465*
|
1476
|
| 周六 29: |
736 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
63.48克 |
|
4.69克 |
|
-
|
-
|
