| 2019年02月 |
| 周一 25: |
606 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
28.68克 |
|
80.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 17: |
1438 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.16克 |
|
46.71克 |
|
138.03克 |
|
2295*
|
 857
|
| 周三 16: |
1061 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
55.11克 |
|
114.98克 |
|
2058*
|
997
|
| 周二 15: |
1150 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
48.29克 |
|
151.68克 |
|
2458*
|
1308
|
| 周一 14: |
998 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
47.93克 |
|
104.03克 |
|
2058*
|
1060
|
| 2018年09月 |
| 周五 7: |
235 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
30.10克 |
|
9.36克 |
|
1775*
|
1540
|
| 周四 6: |
219 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
28.32克 |
|
9.35克 |
|
1891*
|
1672
|
| 周三 5: |
275 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.97克 |
|
44.17克 |
|
13.10克 |
|
2003*
|
1728
|
| 周二 4: |
91 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
1.96克 |
|
21.14克 |
|
2185*
|
2094
|
| 周一 3: |
87 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
1.87克 |
|
20.13克 |
|
2055*
|
1968
|
| 2018年08月 |
| 周四 30: |
875 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
38.05克 |
|
159.95克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 16: |
197 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.84克 |
|
11.48克 |
|
28.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1348 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
54.62克 |
|
189.85克 |
|
1871*
|
523
|
| 周六 14: |
775 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
45.72克 |
|
58.48克 |
|
1846*
|
1071
|
| 周五 13: |
703 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
36.27克 |
|
66.96克 |
|
1987*
|
1284
|
| 周四 12: |
368 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.30克 |
|
31.19克 |
|
24.15克 |
|
1865*
|
1497
|
| 周三 11: |
514 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
31.87克 |
|
82.41克 |
|
1832*
|
1318
|
| 周二 10: |
415 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
20.97克 |
|
28.80克 |
|
1917*
|
1502
|
| 周一 9: |
256 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
12.87克 |
|
13.12克 |
|
1953*
|
1697
|
