| 2013年09月 |
| 周六 14: |
180 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
2.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 2013年08月 |
| 周五 9: |
355 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
5.00克 |
|
61.50克 |
|
-
|
-
|
| 2013年07月 |
| 周六 27: |
1970 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.28克 |
|
73.32克 |
|
222.13克 |
|
2392*
|
 422
|
| 周五 26: |
1910
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.92克 |
|
94.89克 |
|
152.43克 |
|
2265*
|
355
|
| 周四 25: |
1379
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.08克 |
|
90.55克 |
|
131.33克 |
|
2265*
|
886
|
| 2012年07月 |
| 周四 26: |
1132 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
32.95克 |
|
160.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1740 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.73克 |
|
52.86克 |
|
222.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1505 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.36克 |
|
55.97克 |
|
193.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1800 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.00克 |
|
45.00克 |
|
197.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
2320 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.00克 |
|
75.50克 |
|
255.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1951 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
49.62克 |
|
271.24克 |
|
2154*
|
203
|
| 周五 20: |
1995 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.45克 |
|
48.43克 |
|
225.04克 |
|
2808*
|
813
|
| 周四 19: |
1750 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.80克 |
|
57.90克 |
|
172.87克 |
|
2765*
|
1015
|
| 周三 18: |
2255 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.88克 |
|
82.69克 |
|
246.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1586 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.73克 |
|
58.90克 |
|
171.64克 |
|
2200*
|
614
|
| 周一 16: |
2337 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.10克 |
|
77.84克 |
|
283.37克 |
|
2580*
|
243
|
| 周日 15: |
1386 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
40.15克 |
|
218.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1510 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
52.25克 |
|
194.00克 |
|
2730*
|
1220
|
| 周五 13: |
1420 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
32.75克 |
|
194.00克 |
|
2878*
|
1458
|
| 周四 12: |
1330 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
45.00克 |
|
194.50克 |
|
2878*
|
1548
|
