| 2014年09月 |
| 周四 4: |
826 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
41.92克 |
|
91.83克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周二 26: |
526 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
42.57克 |
|
65.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
4.57克 |
|
12.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
121 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.32克 |
|
1.50克 |
|
23.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1410 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
79.15克 |
|
191.93克 |
|
3820*
|
 2410
|
| 周四 14: |
1170 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.61克 |
|
71.92克 |
|
117.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1107 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
59.18克 |
|
141.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1033 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.39克 |
|
72.54克 |
|
86.68克 |
|
3651*
|
2618
|
| 周六 9: |
1460 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.82克 |
|
94.23克 |
|
164.81克 |
|
3411*
|
1951
|
| 周五 8: |
976 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
52.33克 |
|
129.47克 |
|
3230*
|
2254
|
| 周四 7: |
1425 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
49.30克 |
|
222.89克 |
|
2992*
|
1567
|
| 周三 6: |
1139 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
86.39克 |
|
150.55克 |
|
3039*
|
1900
|
| 周一 4: |
1611 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.21克 |
|
116.25克 |
|
187.83克 |
|
3453*
|
1842
|
| 2014年07月 |
| 周三 30: |
1472 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
77.25克 |
|
236.09克 |
|
3524*
|
2052
|
| 周二 29: |
1316 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
94.03克 |
|
117.76克 |
|
3510*
|
2194
|
| 周一 28: |
1327 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
82.92克 |
|
172.00克 |
|
3510*
|
2183
|
| 周日 27: |
1275 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
72.44克 |
|
164.94克 |
|
3578*
|
2303
|
| 周六 26: |
1460 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
63.40克 |
|
188.09克 |
|
3433*
|
1973
|
| 周五 25: |
1522 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.34克 |
|
87.21克 |
|
175.71克 |
|
3317*
|
1795
|
| 周四 24: |
1493 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.12克 |
|
63.23克 |
|
166.48克 |
|
3433*
|
1940
|
