| 2021年01月 |
| 周一 18: |
619 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
28.91克 |
|
79.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2802 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.85克 |
|
176.52克 |
|
302.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
2074 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.44克 |
|
70.56克 |
|
323.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1116 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
30.56克 |
|
203.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
-
|
-
|
|
3062*
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周五 13: |
2677 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.17克 |
|
115.27克 |
|
419.90克 |
|
4142*
|
 1465
|
| 周四 12: |
3058 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.61克 |
|
123.59克 |
|
378.19克 |
|
3345*
|
287
|
| 周三 11: |
2881 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.64克 |
|
112.96克 |
|
353.26克 |
|
3759*
|
878
|
| 周二 10: |
3103 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.95克 |
|
114.55克 |
|
447.59克 |
|
3548*
|
445
|
| 周一 9: |
2961 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.66克 |
|
125.47克 |
|
438.57克 |
|
3308*
|
347
|
| 2019年11月 |
| 周一 4: |
5 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.26克 |
|
0.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
489 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
28.11克 |
|
45.35克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1957 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.10克 |
|
86.74克 |
|
270.16克 |
|
3262*
|
1305
|
| 周三 30: |
2411 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
98.32克 |
|
377.78克 |
|
3271*
|
860
|
| 周二 29: |
4190 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.40克 |
|
112.76克 |
|
832.70克 |
|
4901*
|
711
|
| 周一 28: |
5 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.26克 |
|
0.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
5 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.26克 |
|
0.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1150 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
66.15克 |
|
140.68克 |
|
2950*
|
1800
|
| 周五 25: |
590 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
14.86克 |
|
113.79克 |
|
3228*
|
2638
|
| 周四 24: |
291 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.11克 |
|
18.14克 |
|
26.49克 |
|
2680*
|
2389
|
| 周三 23: |
95 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
1.36克 |
|
23.97克 |
|
-
|
-
|
