| 2019年05月 |
| 周一 6: |
340 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.39克 |
|
31.29克 |
|
53.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周六 27: |
838 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
49.11克 |
|
65.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 20: |
1767 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
101.38克 |
|
238.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1540 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.89克 |
|
69.30克 |
|
194.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1668 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
74.31克 |
|
219.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1439 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.61克 |
|
64.50克 |
|
170.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1973 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.55克 |
|
75.62克 |
|
265.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
669 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
26.15克 |
|
85.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
991 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
10.76克 |
|
131.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
547 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
19.66克 |
|
69.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1418 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
51.28克 |
|
233.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1745 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.88克 |
|
86.57克 |
|
223.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1901 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
79.84克 |
|
288.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1406 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
63.32克 |
|
207.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
604 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
16.56克 |
|
95.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1863 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.90克 |
|
62.01克 |
|
217.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1829 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
114.63克 |
|
206.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
1287 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.42克 |
|
60.34克 |
|
147.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1982 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.21克 |
|
68.25克 |
|
277.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1493 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
134.47克 |
|
134.23克 |
|
-
|
-
|
