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tabita343的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 3107 大卡   食物: 1120 大卡 (脂肪: 51.31克, 蛋白质: 56.43克, 碳水物: 105.43克)
每月总数: 运动: 34180 大卡   食物: 10078 大卡 (脂肪: 461.82克, 蛋白质: 507.91克, 碳水物: 948.91克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 -2033
2
变值 -3845
3 4
变值 -1989
5 6
变值 -1846
7 8
变值 -2201
9
变值 -1747
10
变值 -1976
11
变值 68
12
-
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13
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17 18
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19
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20
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28
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29
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30
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每天平均热量信息

70%
RDA*
(1120 卡)
70% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (38%)
 
脂肪 (42%)
 
蛋白质 (20%)
*基于RDA的1600卡路里 (2024年03月1日)
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