| 2024年09月 |
| 周一 9: |
1026 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.00克 |
|
77.05克 |
|
40.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1182 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
77.05克 |
|
132.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1123 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.37克 |
|
78.71克 |
|
88.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1129 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
92.66克 |
|
93.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
484 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
67.59克 |
|
1.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1114 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.25克 |
|
98.79克 |
|
72.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
79 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.03克 |
|
14.93克 |
|
1.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1055 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.36克 |
|
117.22克 |
|
50.71克 |
|
2539*
|
 1484
|
| 周一 5: |
748 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
77.68克 |
|
47.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
170 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
19.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
977 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
103.87克 |
|
51.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
766 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.07克 |
|
82.26克 |
|
52.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
122 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
23.78克 |
|
0.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1015 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
96.39克 |
|
54.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1172 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.82克 |
|
99.20克 |
|
42.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
533 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
42.86克 |
|
30.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
963 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.48克 |
|
65.67克 |
|
75.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 16: |
506 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
50.00克 |
|
27.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
699 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
77.68克 |
|
41.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
54 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.27克 |
|
9.29克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
