| 2024年07月 |
| 周日 21: |
806 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.28克 |
|
33.60克 |
|
80.96克 |
|
1095*
|
 289
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
647 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
31.36克 |
|
65.96克 |
|
1139*
|
492
|
| 周一 24: |
-
|
-
|
|
1713*
|
-
|
| 周日 23: |
-
|
-
|
|
1554*
|
-
|
| 周六 22: |
-
|
-
|
|
1627*
|
-
|
| 周五 21: |
-
|
-
|
|
1590*
|
-
|
| 周四 20: |
1333 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
77.88克 |
|
112.61克 |
|
1673*
|
340
|
| 周三 19: |
-
|
-
|
|
1622*
|
-
|
| 周二 18: |
-
|
-
|
|
1596*
|
-
|
| 周一 17: |
-
|
-
|
|
1661*
|
-
|
| 周日 16: |
-
|
-
|
|
1585*
|
-
|
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
1664*
|
-
|
| 周五 14: |
-
|
-
|
|
1667*
|
-
|
| 周四 13: |
-
|
-
|
|
1617*
|
-
|
| 周三 12: |
1719 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.05克 |
|
59.07克 |
|
144.17克 |
|
1610*
|
 109
|
| 周二 11: |
1266 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.69克 |
|
61.16克 |
|
112.12克 |
|
1587*
|
321
|
| 周一 10: |
1923 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.91克 |
|
63.85克 |
|
221.74克 |
|
1668*
|
255
|
| 周二 4: |
586 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
24.75克 |
|
63.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
85 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
1.40克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 25: |
333 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
5.84克 |
|
35.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
729 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
30.90克 |
|
78.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
141 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
10.10克 |
|
16.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1158 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.20克 |
|
35.25克 |
|
151.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
389 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
17.74克 |
|
57.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
714 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
53.80克 |
|
35.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
286 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
9.37克 |
|
36.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
896 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
59.18克 |
|
88.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1749 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.13克 |
|
42.68克 |
|
210.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
1199 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.62克 |
|
82.64克 |
|
88.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1105 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.13克 |
|
52.26克 |
|
83.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
622 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
20.67克 |
|
48.94克 |
|
-
|
-
|
