| 2023年04月 |
| 周四 13: |
165 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.17克 |
|
12.78克 |
|
4.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 2: |
568 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
62.82克 |
|
20.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
533 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
44.51克 |
|
36.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 15: |
513 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
32.18克 |
|
23.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
794 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
81.77克 |
|
19.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
988 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
133.68克 |
|
29.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1456 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.23克 |
|
115.47克 |
|
43.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1216 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.27克 |
|
55.70克 |
|
41.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1051 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.22克 |
|
80.47克 |
|
35.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1381 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.78克 |
|
76.61克 |
|
122.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1524 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.80克 |
|
106.81克 |
|
36.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1047 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
101.48克 |
|
41.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
803 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.82克 |
|
85.45克 |
|
26.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1466 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.87克 |
|
120.62克 |
|
115.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
83.22克 |
|
61.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
324 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
27.16克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
831 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
105.32克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
987 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
117.85克 |
|
17.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
590 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.95克 |
|
34.38克 |
|
33.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
982 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
57.69克 |
|
101.37克 |
|
-
|
-
|
