| 2023年09月 |
| 周五 8: |
2161 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
181.90克 |
|
53.79克 |
|
89.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2346 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.58克 |
|
124.25克 |
|
180.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1570 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.81克 |
|
64.74克 |
|
133.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1651 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.40克 |
|
72.78克 |
|
138.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
516 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
20.18克 |
|
32.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
308 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
7.58克 |
|
39.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
1249 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
63.46克 |
|
123.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
320 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
6.70克 |
|
76.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
3218 *
|
179%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.70克 |
|
99.21克 |
|
380.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
57 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.22克 |
|
0.62克 |
|
12.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
444 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
25.75克 |
|
50.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 20: |
1509 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.05克 |
|
78.45克 |
|
118.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 8: |
459 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
18.98克 |
|
43.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 23: |
1244 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.22克 |
|
89.82克 |
|
95.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1344 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.52克 |
|
82.66克 |
|
91.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1309 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.08克 |
|
90.68克 |
|
102.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1470 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.03克 |
|
94.85克 |
|
117.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1424 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
100.53克 |
|
118.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1432 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.01克 |
|
83.35克 |
|
130.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1530 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.64克 |
|
94.37克 |
|
130.56克 |
|
-
|
-
|
