| 2024年07月 |
| 周四 25: |
457 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
31.90克 |
|
5.91克 |
|
10*
|
 447
|
| 周三 24: |
498 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
52.05克 |
|
9.07克 |
|
210*
|
288
|
| 周二 23: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| 周一 22: |
419 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.79克 |
|
34.10克 |
|
41.78克 |
|
507*
|
 88
|
| 2023年08月 |
| 周三 2: |
1318 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.61克 |
|
86.78克 |
|
105.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1033 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
133.11克 |
|
59.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 22: |
1053 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
90.55克 |
|
77.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
606 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.28克 |
|
28.30克 |
|
109.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
866 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
50.89克 |
|
108.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
913 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
31.75克 |
|
113.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
578 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
22.41克 |
|
83.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
877 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.69克 |
|
50.71克 |
|
53.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
471 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
16.35克 |
|
60.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
415 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
22.32克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
313 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
21.99克 |
|
22.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 12: |
236 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
24.30克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
172*
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
301*
|
-
|
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
351*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
336*
|
-
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
314*
|
-
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
384*
|
-
|
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| 周五 22: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
219*
|
-
|
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
386*
|
-
|
