| 2024年01月 |
| 周四 25: |
509 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
33.19克 |
|
35.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
527 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
30.86克 |
|
18.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 21: |
582 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
31.05克 |
|
21.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周五 11: |
1020 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.07克 |
|
30.35克 |
|
133.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1246 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
45.26克 |
|
160.97克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周一 22: |
513 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
47.88克 |
|
10.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
14 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
3.69克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周三 15: |
527 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
30.30克 |
|
22.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.20克 |
|
54.09克 |
|
16.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
539 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.35克 |
|
52.55克 |
|
13.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
485 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
56.11克 |
|
6.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1547 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.21克 |
|
88.78克 |
|
51.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
450 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
27.76克 |
|
19.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1690 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.67克 |
|
63.46克 |
|
170.06克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
1217 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.60克 |
|
59.84克 |
|
33.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1526 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.65克 |
|
82.42克 |
|
90.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
648 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
32.31克 |
|
37.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1407 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.55克 |
|
79.90克 |
|
56.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1767 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.59克 |
|
110.91克 |
|
104.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1075 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.65克 |
|
44.80克 |
|
66.63克 |
|
-
|
-
|
