| 2021年11月 |
| 周日 7: |
1062 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
44.80克 |
|
145.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
724 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
27.10克 |
|
84.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1042 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
29.17克 |
|
172.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1575 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
97.28克 |
|
130.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1281 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.71克 |
|
32.80克 |
|
175.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1190 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
51.06克 |
|
176.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1193 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
110.99克 |
|
44.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1641 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.91克 |
|
81.93克 |
|
103.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1300 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.74克 |
|
70.34克 |
|
144.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1014 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
37.90克 |
|
132.10克 |
|
2597*
|
 1583
|
| 周六 16: |
652 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
8.50克 |
|
132.29克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
1926 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
80.71克 |
|
189.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1559 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
88.69克 |
|
185.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1489
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
56.90克 |
|
200.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1536
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
25.37克 |
|
247.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2143 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
44.81克 |
|
439.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1577 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
50.69克 |
|
171.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1795 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
68.93克 |
|
194.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1665
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
85.38克 |
|
183.71克 |
|
2118
|
453
|
| 周二 23: |
1566 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.03克 |
|
66.89克 |
|
166.99克 |
|
-
|
-
|
