| 2024年09月 |
| 周一 2: |
833 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
81.94克 |
|
51.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
509 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.63克 |
|
68.29克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
1030 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
57.47克 |
|
131.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1138 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.33克 |
|
73.06克 |
|
79.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
499 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
16.27克 |
|
49.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1357 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
91.08克 |
|
133.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
405 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
13.13克 |
|
50.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
118 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
0.97克 |
|
31.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
713 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
31.19克 |
|
74.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 9: |
1325 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
67.92克 |
|
149.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
92 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
0.50克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
116 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.17克 |
|
16.79克 |
|
2.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1180 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.78克 |
|
82.08克 |
|
112.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1014 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
73.35克 |
|
58.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
846 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
79.29克 |
|
81.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1046 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
71.49克 |
|
95.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
777 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
27.46克 |
|
109.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
791 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
33.91克 |
|
80.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
805 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
31.09克 |
|
72.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 2: |
996 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
40.31克 |
|
118.94克 |
|
-
|
-
|
