| 2021年07月 |
| 周四 1: |
647 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
41.91克 |
|
85.43克 |
|
-
|
-
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| 2021年06月 |
| 周二 29: |
669 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
30.08克 |
|
89.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
404 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.02克 |
|
27.82克 |
|
46.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1033 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
86.18克 |
|
101.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1639 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.16克 |
|
117.80克 |
|
146.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1559 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.79克 |
|
108.60克 |
|
141.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1573 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
120.32克 |
|
142.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1479 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.44克 |
|
106.41克 |
|
131.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1499 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
101.05克 |
|
140.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1637 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.78克 |
|
120.04克 |
|
151.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1544 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.77克 |
|
114.65克 |
|
132.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1473 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.76克 |
|
89.35克 |
|
149.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1579 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.65克 |
|
107.89克 |
|
114.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1649 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.57克 |
|
120.54克 |
|
148.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1673 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.86克 |
|
120.24克 |
|
162.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1572 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
107.80克 |
|
148.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1646 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.28克 |
|
115.45克 |
|
163.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1650 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.69克 |
|
119.79克 |
|
162.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
957 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
73.71克 |
|
70.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1592 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
114.38克 |
|
161.88克 |
|
-
|
-
|
