| 2016年06月 |
| 周四 9: |
-
|
-
|
|
2906*
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周六 7: |
942 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
15.86克 |
|
124.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
573 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
39.79克 |
|
28.31克 |
|
2870*
|
 2297
|
| 周日 1: |
903 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
28.09克 |
|
59.79克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周六 30: |
1001 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.96克 |
|
33.21克 |
|
83.70克 |
|
2669*
|
1668
|
| 周五 29: |
1062 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
56.63克 |
|
103.95克 |
|
2669*
|
1607
|
| 周四 28: |
1385 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.04克 |
|
100.74克 |
|
138.23克 |
|
2528*
|
1143
|
| 周三 27: |
1123 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
50.88克 |
|
104.90克 |
|
2510*
|
1387
|
| 周二 26: |
1723 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.74克 |
|
64.60克 |
|
136.27克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周六 8: |
270 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
13.80克 |
|
7.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1233 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
50.36克 |
|
212.36克 |
|
2394*
|
1161
|
| 周一 3: |
776
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
39.85克 |
|
97.43克 |
|
2433
|
1657
|
| 周六 1: |
-
|
-
|
|
2011*
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周五 31: |
-
|
-
|
|
2164*
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周六 2: |
979 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
52.54克 |
|
89.88克 |
|
2037*
|
1058
|
| 2014年07月 |
| 周一 7: |
339 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
15.00克 |
|
33.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
380 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
5.62克 |
|
67.59克 |
|
2354*
|
1974
|
| 周五 4: |
726 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
20.33克 |
|
92.86克 |
|
2848*
|
2122
|
| 周二 1: |
590 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
17.47克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年06月 |
| 周日 29: |
397 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
6.63克 |
|
66.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
595 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
14.46克 |
|
99.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
331 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.65克 |
|
15.56克 |
|
58.38克 |
|
2485*
|
2154
|
| 周三 25: |
927 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
62.39克 |
|
118.68克 |
|
2482*
|
1555
|
