| 2024年06月 |
| 周三 19: |
372 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.36克 |
|
17.08克 |
|
39.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
772 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
40.05克 |
|
76.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
311 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
13.24克 |
|
22.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
347 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
16.29克 |
|
42.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
679 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
35.10克 |
|
72.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
668 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
72.98克 |
|
33.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
412 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
28.90克 |
|
38.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
573 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
40.39克 |
|
52.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 2: |
444 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
22.78克 |
|
37.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
367 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
25.88克 |
|
30.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
572 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
37.11克 |
|
63.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
560 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
36.33克 |
|
48.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
587 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
41.72克 |
|
57.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
798 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
56.01克 |
|
55.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
561 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
41.96克 |
|
53.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1012 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
73.17克 |
|
75.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
816 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.51克 |
|
29.85克 |
|
75.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
432 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
12.99克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
418 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.88克 |
|
17.98克 |
|
62.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 14: |
244 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.35克 |
|
12.34克 |
|
17.87克 |
|
-
|
-
|
